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美國食品藥物管理署「2015~2020年飲食指南」建議,健康的人咖啡因攝取400毫克以內,約每日可適量飲用3~5杯 (1杯約240cc)咖啡,然而平常若是咖啡成癮者的女性們,衛生福利部飲食指南建議可以考慮飲用熱拿鐵,因為「牛奶」中富含的鈣質,農會土地貸款反而是普遍被研究證實能有效舒緩經前症候群等不適症狀。

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經期時喝杯熱飲多少能舒緩腹部不適,但有不少傳言指出,生理期時盡量避免攝取咖啡因等飲品,因為會導致經痛、經期延長和經血過多的可能,另外,也會增加體內雌性荷爾蒙,使乳銀行票貼房脹痛等問題。但根據美國臨床營養學期刊(The American Journal of Clinical Nutrition)發表的研究結果,發現「咖啡因」和經前症候群其實並無關聯。

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▲研究指出,發現「農會房屋借貸咖啡因」和經前症候群其實並無關聯。(圖/達志/示意圖)

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美國營養學期刊歷經1993~2005年的追蹤發現,儘管是高咖啡因的攝取,對於經前症候群其實並未帶來影響,因此生理期並不需要刻意銀行汽車貸款禁止攝取含有咖啡因的食品飲料,但仍然不建議攝取過量。整合負債貸款



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